华龙网3月21日17时5分讯 饮食注意营养均衡，以清淡为主，少吃油腻、辛辣、生冷食物，少吃或不吃零食、饮料等，这些食物可能添加了香精、色素等，吃太多对机体免疫刺激较大 。天气好时，适当增加运动量和户外活动，提高免疫力，并保持良好的心态，平时可通过冥想、深呼吸等进行放松，出现消极情绪时不要压抑，多找亲人、朋友倾诉 。
【鼻子一边通气一边不通气 不通气的鼻子】鼻子不通气时，可以通过按揉穴位缓解症状，比如从鼻翼两侧的迎香穴，往上到鼻根、眉头这个位置的攒竹穴，上下来回搓，早晚各做一次，能有效改善鼻腔功能，还可预防感冒 。
喜欢养猫、养狗等宠物的家庭也要特别注意，其实小动物脱落的毛、皮、代谢物也可能形成过敏源，会让过敏患者出现哮喘等不适症状 。如果不可避免，也请尽量远离，不要让小动物进入卧室，并带上口罩，远离过敏源 。
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