立秋后宝宝饮食
立秋之后，天气会渐变干燥，由于机体各系统和器官发育不完善，宝宝对气候的变化尤其敏感 。他们的鼻喉黏膜娇嫩，鼻腔易干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，引发感染；还有的宝宝则出现大便干结，便秘等症状 。这就是中医所说的秋燥 。因此，立秋后，宝宝的饮食要注意以下几点：
1、清热解暑要继续
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲 。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处 。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足宝宝所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾 。
2、寒凉饮食适当少
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了 。经过一个夏天后，身体消耗很大 。因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，尽量都不要给宝宝食用了 。
3、滋阴润肺以防燥
立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以让宝宝进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等 。
4、体重食欲需平衡
经过炎热的夏季，宝宝往往胃口大开，进食也较多 。此时注意，别放纵了宝宝的食欲，若造成造成肥胖就不好了 。
5、食物的多样化
夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应让宝宝多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如玉米等 。
温馨小贴士
立秋标志着夏去秋来，天气会慢慢凉爽起来，家长一定要根据早晚温差的变化及时为宝宝增减衣物，发现异常一定要及时采取措施，为宝宝健康保驾护航！

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