不管是小婴儿还是大孩子，便秘比拉肚子更常见 。
改善便秘的益处在于“推陈以纳新”，胃肠道容纳有度，只有旧食物的糟粕及时排出去后才能吸纳新食物的精华 。同时改善便秘有助于预防性早熟，假设吃了某些不安全的食物，至少能及时将其排出，不至于在胃肠道停留太久吸收过多 。
这就是为什么在营养不良和身高促进的治疗中，改善便秘显得尤其重要 。

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孩子便秘的原因
孩子便秘的原因有多种，常见有：
饮食：人工喂养儿(即没有喝母乳的孩子)，大便次数一般比母乳喂养儿少，质地较干稠，比较容易发生便秘 。如果是母乳喂养儿发生便秘，多与妈妈的饮食结构有关，往往乳母同时也存在便秘 。
习惯：较大月龄的婴幼儿发生便秘尚与没有养成定时排便的习惯有关 。
药物：孩子服用了某些药物，如广谱抗生素，导致肠道菌群紊乱 。
疾病：如巨结肠、肛裂、肛门狭窄等，容易造成便秘 。
判断便秘的方法
理想的大便是：每天都有大便，不硬也不干结 。小婴儿一般为糊状便，年长一些儿童可能为软条状便 。
判断孩子是否便秘，最主要关注大便质地 。即使孩子每天都有排便，只要出现大便质地偏干、偏硬，就属于便秘 。
如果孩子虽然不是每天排便，但是大便质地不干也不硬，则不叫便秘，而是类似于攒肚的现象，是可以接受的，只需要做好下述▼▼的饮食调理、运动锻炼、腹部按摩，而不建议使用药物 。
帮助排便的方法
发生便秘时，不建议家长朋友急于给孩子使用开塞露，因为长期反复使用容易形成依赖 。开塞露应是经过努力无效的情况下最后才考虑的选择 。
那么，该怎样努力帮助孩子排便呢?
可以先采取如下6项措施：
1饮食疗法
母乳喂养儿一般每日大便次数比人工喂养儿稍多，质地为糊状或稀糊状，不容易发生便秘 。所以，有条件母乳喂养的家庭建议尽量坚持母乳喂养 。
如果母乳喂养儿大便次数较多，有的甚至每次换尿布都带有一点大便，只要大便质地是以渣为主，不是水样便，就不算腹泻，而是可以接受的情况 。
由此可见，儿科医师最关注是大便质地，而不是排便次数，会比较积极处理的是水样便或大便质地偏干偏硬 。
1母乳喂养儿便秘
首先母乳喂养的妈妈应调整饮食结构：
建议将乳母每天要完成的奶量500ml全部换成酸奶 。如果怕温度太冰，也可选择常温酸奶，比如纯甄、莫斯利安、安慕希等(纯属举例，没有广告) 。
乳母宜多吃高纤维食品，如火龙果、猕猴桃、百香果(上述均连籽一块吃)、芹菜、地瓜、玉米、燕麦片、胡萝卜、白萝卜、黄瓜、花椰菜等;少吃辛辣油腻等易导致便秘的食物 。
伴有便秘的母亲同时治疗自己的便秘，可晨服一大杯温盐水或蜂蜜水帮助排便 。
2人工喂养儿便秘
营养正常的儿童，1岁以上可以开始尝试酸奶，但是仍以配方奶为主 。注意侧重选择含有益生菌或益生元成分的奶粉 。添加的益生菌以双歧杆菌或鼠李糖杆菌(LGG菌)为佳;益生元如低聚半乳糖、低聚果糖、多聚果糖等 。
2岁以上幼儿发生便秘，每日需要摄入的奶量500ml可优先选择酸奶，或者500ml全部用酸奶来完成 。如果怕温度太冰，也可选择常温酸奶 。
3润肠高纤维辅助食品
不管是母乳喂养、人工喂养或是混合喂养宝宝，如果发生便秘，达到一定月龄，都可以加喂润肠的高纤维辅助食品 。
满6月龄的宝宝可以选择含有益生菌或益生元的米糊，并逐步添加蔬菜泥(如地瓜泥、南瓜泥、玉米泥、白萝卜泥)、水果泥(如熟透的香蕉捣成的泥)等高纤维食品 。

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