为什么会得阿尔茨海默病
阿尔茨海默病的确切病因尚不完全清楚 。从病理层面上说 ， 大脑蛋白质无法正常发挥作用 ， 就会扰乱脑细胞(神经元)的工作并引发一系列毒性事件 。其中一种蛋白质称为β-淀粉样蛋白 ， 其沉积物在脑细胞周围形成斑块;另一种蛋白质称为tau蛋白 ， 其沉积物在脑细胞内形成神经原纤维缠结(NFT) 。
科学家认为 ， 对于大多数人来说 ， 阿尔茨海默病是由遗传、生活方式和环境因素共同作用引起的 ， 这些因素会随着时间的推移影响大脑 。

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在阿尔茨海默病的治疗中 ， 最首要的原则就是预防：通过体育锻炼、饮食控制、并发症治疗、阅读等健康的生活方式 ， 阿尔茨海默病能在40%的程度上得到控制;如果出现了记忆力差等认知功能障碍 ， 需要找医生诊断是良性健忘还是疾病 ， 若为疾病 ， 此时是最佳治疗时机;一旦发展到痴呆阶段 ， 就需要得到专业医生的治疗和护理 。
如何预防阿尔兹海默症
运动、社交、饮食、动脑、睡眠、减压 ， 被称为预防阿尔兹海默症的六大支柱 ， 不仅对阿尔兹海默症有预防和缓解症状的功效 ， 对任何年龄的脑保健也一样有效 。
1、运动
要进行适量运动 ， 维持腰部及脚的强壮 。手的运动也很重要 ， 常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力 ， 做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果 。
2、社交
随时对人付出关心 ， 保持良好的人际关系 ， 找到自己的生存价值 。对事物常保持高度的兴趣及好奇心 ， 可以增加人的注意力 ， 防止记忆力减退 。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经 。
3、饮食
要注意饮食均衡 ， 避免摄取过多的盐分及动物性脂肪 。食盐的摄取量应控制在每天10克以下 ， 少吃糖类及动物性脂肪 ， 均衡摄取蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等 。此外 ， 要避免过量饮酒、抽烟 。饮酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常 ， 而抽烟会造成脑血管性痴呆 ， 更是心肌梗塞等危险疾病的重要原因 。
4、动脑
要积极用脑 ， 预防脑力衰退 。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法 。
5、睡眠
研究表明 ， 睡眠时间短、睡眠质量差都会让脑内的β-淀粉样蛋白增加 ， 并聚集在右海马体 。所以 ， 保持充足的夜间睡眠也是预防阿尔兹海默病的一种方法 。
6、减压
高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验 ， 很多人因而得了忧郁症 ， 使免疫机能降低 ， 没有食欲和体力 ， 甚至长期卧床 。应避免过于深沉、消极 ， 要以开朗的心情生活 ， 以乐观的态度面对每一天 。
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