一个什么都不加的手抓饼热量大约在450大卡左右，每100克手抓饼的热量大约为306大卡，一个手抓饼约重150克 。如果将一个手抓饼当作早餐来算的话，热量大概只占一天摄取热量的30%，所以手抓饼的热量并不算太高，无需太过担心 。
一个什么都不加的手抓饼热量
手抓饼是常见的食品，通常是用面皮油煎而成，一个正常的手抓饼重量一般在150克左右，每100克含热量306大卡，所以一个什么都不加的手抓饼热量大约为450大卡，加上鸡蛋或者其他配料一起，估计有500大卡左右 。
文章插图
正常男性一天热量摄入为1800-2000大卡，女性为1600-1800大卡，所以什么都不加的手抓饼热量只占一天摄取热量的25%-30% 。如果只用手抓饼但早餐是不行的，因为手抓饼饱腹感不强，可以配上一杯牛奶或者豆浆 。
对于减肥的人来说可能觉得热量摄入越少越好，但是这是错误的想法，人体每天摄入热量都有其标准，摄入过少容易造成营养不良，摄入过多可能会导致肥胖 。想要减肥可以每天适当锻炼，并且吃些蛋白质含量较高的食物，既营养又健康 。
- 自治州与县的区别 自治县和县有什么区别
- 蚝油买什么的是正宗产品
- 2020年腊八节适合搬家吗
- 蓬勃发展的名字 有好发展的名字
- 做点什么小生意稳赚不赔
- 驾考后视镜调整标准是什么
- 抖音目前做什么领域能变现 抖音变现的渠道有什么
- 2022大学生国庆离校回家有没有什么限制
- 我朋友 梗 朋友脑闺蜜什么梗
- 世界上最幽默的早安心语
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。