哺乳期吃榴莲奶水会臭臭的吗
榴莲有气味 ， “吃”了榴莲的母乳却没啥气味 ， 也不会对宝宝有什么影响 。
倒是妈妈们自己要注意 ， 榴莲高热量高糖分且不易消化 ， 别吃太多 。

文章插图
一句话版本：哺乳期妈妈吃的食物中的确有部分会随着代谢进入乳汁 ， 宝宝喝起来就“别有风味”但一般不太会影响到母乳 。
哺乳期能吃榴莲吗
榴莲可以在哺乳期食用 。榴莲营养价值高 ， 含糖量高 ， 含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白质3% ， 还有各种维生素、脂肪、钙、铁和磷 。虚弱的朋友可以吃榴莲 ， 榴莲可以补充身体所需的能量和营养 ， 达到强身健体、滋阴补阳的效果 。哺乳期母亲可以用它来滋养身体 。适量食用不会影响哺乳质量和婴儿健康 。
榴莲性热 ， 能促进血液循环 ， 分散寒冷 ， 改善腹部寒冷 ， 促进体温升高 ， 是冷体质的理想补充剂 。如果母乳喂养的母亲或婴儿体质寒冷 ， 不妨吃一些榴莲补充剂 。但另一方面 ， 榴莲的热量和糖含量较高 ， 纤维素含量较多 ， 不易消化 ， 所以哺乳期也应适量食用 。
在东南亚的许多地方 ， 榴莲是哺乳期妇女必须吃的水果 ， 用来喝牛奶 ， 非常补充 。但母亲需要补充 ， 婴儿真的不能补充太多 ， 吃榴莲更容易生气 ， 所以哺乳期母亲应该吃适量的榴莲 。此外 ， 健康专家建议 ， 哺乳期的食物应该是温暖的 ， 不应该吃太热的东西 。哺乳期母亲可以吃一些温水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等 。
哺乳期吃水果的注意事项
水果虽然有利于哺乳期的妈妈的身体健康 ， 但是妈妈们在选择水果的时候也需要注意好选择新鲜应季的水果 ， 因为当季出产的水果不仅价格便宜 ， 而且营养也是最为丰富的 。而反季节的水果 ， 一般都不符合生物节律 ， 亦或者是冷藏存储的水果 ， 新鲜度不够 。
并且 ， 在吃水果的时候也需要根据自己具体的身体情况而言 ， 如果已经存在了上火的情况 ， 那么就需要刻意去回避一些易上火的热性水果 ， 对于凉性水果也是如此 。身体健康的时候 ， 什么水果都可以尝一下 ， 帮助补充营养 ， 但也不能够吃过量 。
最后 ， 妈妈们还要注意 ， 有些水果带有很强的致敏性 ， 比如芒果、菠萝等等 ， 为了避免不良情况的发生 ， 也是需要少吃或者避免吃 。
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