小米和黑米能一起煮成粥吃，它们放在一起煮粥不仅不会破坏营养元素，还能互相补充，让人体吸收的营养更加的均匀 。黑米小米粥的做法也比较简单，先将黑米提前用水浸泡半小时，再将黑米和小米洗净，放在锅中，用大火煮沸后转小火熬半小时即可 。
小米黑米粥能一起吃
黑米和小米是很常见的两种粗粮，它们的口感虽然不是特别的美味，但是营养价值却很高，小米中含有多种维生素、纤维素、碳水化合物等，吃了之后对于缓解精神压力、紧张等有很好的效果 。而黑米对于头晕、贫血、肾虚有很好的补养作用，一起食用会让它们的功效互补，人体吸收的营养也会更加的均衡 。
文章插图
小米黑米粥的做法
材料：黑米、小米、大米、冰糖
1. 黑米、小米、大米清洗干净后，浸泡3小时左右 。
2. 将浸泡好的米再用清水洗净，放入锅中，加入适量的冰糖和水，用大火煮沸 。
3. 再用小火慢熬，熬到汤汁粘稠有小泡泡出现，再焖一会即可 。
- 水命和木命婚姻好吗 木命和水命婚配好吗
- 碧瑶与张小凡的故事 碧瑶与张小凡
- 奶茶小吃店名字时尚洋气
- 火旁和土旁的组合名字 提土旁和火字旁取名字
- 过年一家人团聚的句子和图片发朋友圈 过年一家人团聚的句子
- 化解小空亡房 空亡的房子
- 特斯拉建中国数据中心小学 特斯拉建中国数据中心
- 先涂bb霜还是气垫bb霜 气垫和bb霜先用哪个
- 公众号开头和结尾推文模板
- 女大男四岁老一辈说法 女大男6岁老一辈说法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。