3.减肥从来没有局部减脂一说，所有的运动都可以减肥，但都是全身性的减，所以不要再问哪种运动可以减哪个部位，你该问问自己，你会哪些运动，你的运动水平能不能达到帮你减肥的目的，你唯一能做的就是，找个自己喜欢的运动，然后去学，去坚持，久而久之不但能提升体能，还有助于减肥 。
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