空腹喝啤酒会不会发胖喝啤酒会不会发胖 _喝啤酒会不会发胖吗

啤酒被称为液体面包，有的人说啤酒有美容养颜的功效，有的人说啤酒是“发胖饮品” 。那么，喝啤酒到底长不长胖呢？
啤酒的热量主要来源于其中少量的酒精及麦芽汁，一瓶啤酒的热量介于180千卡到240千卡之间，大约相当于两个苹果的热量。如果酒量很好，一次能喝6瓶，等于吃了十二个苹果，或者三碗米饭。
这么看来，喝啤酒虽然有热量，但是不至于到长胖的程度。而导致喝啤酒长胖的原因，主要是因为喝啤酒的同时，一般还会点一些烧烤之类较为油腻的菜品，而且喝啤酒的场合一般都发生在晚间，啤酒的热量加上食品的热量，自然会导致肥胖。

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因此笔者建议，如果喝啤酒的话，最好吃一些较为清淡的菜品，如拍黄瓜、凉拌苦苣、凉拌西红柿、烤韭菜、炒豆腐皮之类的小菜，同时应减少主食的摄入，只吃一小碗米饭或者面条等，避免一次性热量摄入过多，导致肥胖。
当然，以上建议是针对体型偏胖的朋友，如果您的体型属于偏瘦型，或者坚持日常锻炼，身材维持的很好，那么只需要注意适度饮酒即可，毕竟啤酒虽淡，也不要贪杯。
拓展资料：
啤酒到底会不会发胖？这样的争论已经横跨多年，与之相对的回答也是众说纷纭。
作为严谨的当代人，我们当然要拿数据说话：一瓶普通的550ml装啤酒，热量约为258千卡。喝一大瓶啤酒就相当于吃一碗半米饭或者喝两杯400ml的牛奶，又或者四个鸡蛋的热量。一个轻体力劳动者，如果一天能饮用1L啤酒，即可获得所需热量的三分之一。
听起来好像也还可以呢。不过， “啤酒肚”这个形容的存在还是让很多人下意识地对酒望而却步了：毕竟成年人的生活已经很难了，喝酒就是为了寻开心嘛，要是喝完就体重上涨身材走样，那不就是雪上加霜。
【空腹喝啤酒会不会发胖喝啤酒会不会发胖】Devil’s Peak的这则广告就很灵性了，拿捏消费者心理相当精准。品牌完全罔视“喝酒到底会不会长胖”这个问题，而是直接用简单粗暴的方式告诉你——不管啤酒会不会胖，反正喝我们的酒不会，因为一瓶
是不是看到数字就感觉瞬间轻松了不少？毕竟热量已经从三位数变成两位了呢！如果你还是觉得犹豫，我们就再用数据说一说：一个苹果的热量是95卡，只要少吃一个苹果，就可以多喝一瓶还多的Devil’s Peak Lite呢！
但是品牌觉得，这还远远不够，我们还可以更直观——
只要健身达人做一组热身、普通人和狗狗玩一会、老奶奶织几针毛衣，这几个动作消耗掉的热量就足以让他们轻松无负担地享受一整瓶啤酒了。
是不是真的松了一口气？
将卡路里的消耗具象化，以此解除消费者的隐忧，品牌方可以说是非常贴心了。
不过回到开头的问题，众说纷纭里还是有一条说得对：真正会使人发胖的不是啤酒，而是饮酒后的暴饮暴食。
饮酒虽好，可不要贪杯哦。

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