孕妇喝水好吗孕妇喝水有哪些误区( 二 ) _孕妇喝水有哪些误区图片

【孕妇喝水好吗孕妇喝水有哪些误区】3.水果当做水饮用
人们都知道水是每天身体里必不可少的能量，但是绝对不能用别的东西去替代水，水果里面的确是有水分的，但以水果的方式去解渴或者充当水去补充自身能量就是不好的了，因为水果里的含糖量太高，吃多了对身体是不好的！
4.吃完水果就喝水
边吃饭边喝水会影响消化系统的正常运行，而吃完水果立刻喝水也会对自身不好的，因为吃完水果后就喝水，会是水果停留在胃中产生一些化学变化，使孕妇容易出事腹胀的现象，也有可能出现腹泻的现象，所以这种喝水方法是不提倡的！
孕妇喝水有什么讲究
限定喝水的量
每天喝1-1.5升的水，特别是水肿严重的妈妈，不能超过2升。
喝水要分次并且慢慢喝
喝太急，太多容易反胃，导致胃不舒服。本身在孕期子宫慢慢增大会挤压要脏器。
反复煮沸或久沸的水不能喝
里面可能含有亚硝酸盐以及砷等有害物质，在反复高温沸腾下浓度加大！砷是剧毒哦！
最好喝天然矿泉水——少喝纯净水
天然矿泉水是直接搬运天然水，过滤处理得来，里面富含矿物等微量元素。对妈妈，胎儿都好。
不渴也要常喝水
最后提醒一点不光是孕妈，我们正常人也会犯的一个错，不要等口渴了再喝水。口渴了说明体内已经在内消耗了，存在一定脱水程度。
孕妇如何正确喝水
准妈妈最好起床后喝一杯水，饭后一小时喝一杯水，晚上睡前一小时再喝一杯水，白天其他时间段可以每隔两小时喝一杯水；准妈妈不能喝反复煮开的水、没有煮开的水和存放过夜的水，因为里面含有亚硝酸盐等不利于健康的物质。准妈妈只有把喝水当成一项必须完成的任务，安排好每天喝水的计划，才能达到孕期合理补水的目的。
总之，准妈妈必须在孕期采取正确的方式喝水，才能在满足自身和胎儿需求的同时，不会给健康带来伤害。

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