板栗因其营养价值而具有多种功效 。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等 ， 是一种很好的营养果品 。具体板栗的功效我们可从下面几点进行了解 。
1、抗衰老 。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
2、治愈小儿口舌生疮 。板栗含有核黄素 ， 常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。

文章插图
3、老年人的食用佳品 。板栗含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。
4、益气健脾 。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
【板栗的作用和功效 板栗的功效作用】5、对肾虚有良好的疗效 。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也 ， 肾病宜食之 。”
板栗的营养价值丰富 ， 含有的维生素、矿物质 ， 远远超过普通水果和西红柿 。能防治高血压、骨质疏松等疾病 ， 滋补价值很高 ， 并能帮助脂肪代谢 。具体板栗的营养价值 ， 大家可从以下几点了解 。
1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质 ， 能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 ， 素有“干果之王”的美称 ， 与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；
2、板栗含有核黄素 ， 常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用；
4、板栗含有丰富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老 ， 是老年人理想的保健果品 。

• 短发扎半丸子头的步骤男 短发扎半丸子头的步骤
• 大年初七可以拜佛吗2022
• 葛根解酒有效果吗 葛根解酒的功效
• 银杏树的育苗及繁殖 银杏树的繁殖方法
• 注册一个合伙企业的流程 合伙公司注册流程
• 有深度有涵养的句子短句
• 跟分公司签的合同,能告总公司吗 分公司签的合同
• 关于交通安全的名言精选
• 蒲公英泡水什么好处 蒲公英泡水好处多
• 淘宝流量钱包推广有用吗