很多读者问笔者为什么一直推荐“晨跑”呢？因为早上要起早，就必须晚上要睡早，这样一来，就能有一个很好的作息时间 。
《黄帝内经·素问》四气调神大论篇说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣 。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生 。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少 。”意思就是“春，夏来说，最好早期，不但能保养身体，而且能塑造养调“情志” 。”
第二呢，就是要多把自己的“秘密”讲出来，心事讲出来，让自己心里的事少点，就能减少自己的内心的“压力”，让自己更加有动能，但是这个必须要配合“运动”，如果你不是个积极向上的人，你必定是个“秘密很多”的人，而且伴随着的就是“心里压力极大” 。
第三点，就是多把注意力放在自己身上，不要盯在别人身上，少带给别人过大的压力，如果想留住别人，先让自己变得更加强悍，因为千古不变的原则就是：“打铁还需自身硬” 。
所以做到以上三点，估计“天蝎座”的朋友，就能很好地弥补自身的缺点，也就会更加“阳光，快乐” 。
当“阳光散漫”每一个角落的时候，我们为什么还要选择躲在一个“角落”呢？勇敢地站出来，尽情的奔跑，让“阳光”洒满你的内心，相信我们会收获更多美好的东西 。
天蝎座的朋友们，在这个“春末，夏初”就积极配合锻炼，塑造出一个全新的自己吧 。
你们一定是最棒的!!

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