相信很多人都在为肚子上的肉肉感到烦恼，那么怎么才能减掉肚子上的肥肉呢？
材料/工具
瑜伽垫

文章插图
方法1
01
仰卧腿交叉：注意抬腿的过程中千万不能把头给抬起来，要保持背部紧贴在瑜伽垫上
方法2
01
卷腹：它不光可以用来锻炼腹肌，对于减掉腹部以及腰部的多余脂肪也是非常有用的 。
方法3
01
俯身提膝：它不仅可以帮助锻炼腰部的赘肉，还可以在一定程度上帮助腿部得到一定的锻炼
方法4
01
仰卧起坐：可以通过练习增强腹部力量，但是注意在做得过程中保持动作的规范
【怎样减掉肚子上的肥肉 动作 怎样减掉肚子上的肥肉】方法5
01
平板支撑：是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，可以有效的锻炼腹横肌
以上就是关于「怎样减掉肚子上的肥肉」的全部介绍，希望对你有所帮助！

• 男人突然从热情变冷淡,怎样让他主动 男人突然从热情变冷淡
• 该怎样做读书笔记 你是怎么做读书笔记的
• 怎样交农村合作医疗保险
• 电脑win7重装系统步骤图文教程
• 怎样开网店卖别人的东西？开网店卖别人的东西如何发货？
• 古琴价格 古琴价格怎样
• 油锯链条松紧调节图 油锯链条怎样调节松紧
• 怎样炒香榧 炒好的香榧怎么吃
• 如何快速涨粉一万 怎样才能涨粉2000
• word文档怎样删除空白页