01维生素B12
治疗幽门螺杆菌引发的胃病经常会用到抑制胃酸的药物，容易引起胃酸不足，导致身体对维生素B12的吸收能力下降 。

这种营养素的食物来源有奶类、蛋类以及豆腐乳、豆酱等发酵食品 。
02欧米伽3脂肪酸
这种脂肪酸是增加免疫力和对抗炎症的好帮手，有助缓解胃部不适 。三文鱼等深海鱼以及亚麻籽、核桃、海藻、紫菜等食物有助补充欧米伽3脂肪酸 。
03抗氧化物
花青素、胡萝卜素等具有抗氧化作用，有助身体对抗炎性细胞，能提高消灭幽门螺杆菌的几率 。

一般来说，颜色越鲜艳的果蔬，抗氧化物含量越高，比如紫甘蓝、胡萝卜等 。
04益生菌
有研究指出，益生菌可以阻碍幽门螺杆菌黏着细胞的能力，从而减少幽门螺杆菌的数量 。富含益生菌的食物有酸奶、泡菜等 。
小贴士
感染幽门螺杆菌并非意味着一定会罹患胃癌，有调查显示，在所有的感染者中，大约有1%的人最终会演变成胃癌 。
虽然这个比例并不大，但我们也不能掉以轻心 。毕竟它是一人得，全家得，我们也不能只靠“运气”来维护健康 。