好在穆铁柱并不向往奢侈的生活，他一向节俭，也一向甘于平淡 。
穆铁柱的身体经过长时间的高负荷运转，已经完全透支了，还未退役时，他便遭受多种疾病折磨，关节和心脏的问题最多 。
尽管如此，他还是坚持走到38岁才退役 。
退役后的穆铁柱在八一队当了几年教练，他本想把自己的球技以及对篮球的执着传下去，但无奈因为身体原因，他无法再继续从事篮球事业，只好忍痛告别了球场，回归平淡的退休生活 。
2000年，他正式从八一队退休，享受副师级待遇 。
退休后的穆铁柱仍是备受关注的，走到哪都有人跟他打招呼，还有不少年轻球员会向他请教问题，他从来都是有求必应 。
有的教练在执教上会有疑惑，他也总是耐心地帮助他们分析 。
闲暇时，穆铁柱都会关注CBA、NBA、世锦赛、亚锦赛等赛事，他毕生的心愿就是中国男篮能越来越强，立于高手之林 。
退休养病的同时，穆铁柱也尝试了许多不一样的事情 。他的手掌很大，也足够灵活，退休后便常常在家用一台小缝纫机缝制东西 。
他还学会了修理电器、汽车、摩托，邻居家里的东西坏了，他总是很热心地拿到自己家里修理 。
拍戏也许是穆铁柱这一生最勇敢也是最新奇的尝试了，演电影和拍广告都让他觉得非常新鲜 。
1985年，穆铁柱拍了一个床垫广告，成为中国体育界第一个拍商业广告的运动员 。
1988年，穆铁柱参演宋丹丹、陈佩斯主演的喜剧电影《傻帽经理》，在电影中饰演一名联防队员，有一个场景是穆铁柱单手把躲在车后的陈佩斯拎了出来，给观众留下了深刻的印象 。
随后，穆铁柱参演了《一夜歌星》、《黑色走廊》等影片，都是保安、打手之类的角色，也客串了一些小品 。
尽管戏份不多，电影也都不算很火，但穆铁柱感到演戏实在是一个新奇有趣的事 。
穆铁柱一生的事业路途还是幸运的，不管是服役期间还是退休之后，他都能过着衣食无忧的生活 。
在那个年代，穆铁柱的许多同行都遭受失业、贫穷的困扰，他同情同行们的遭遇，便利用自己的影响力为正处于困境的同行们筹备资金 。
凭着对篮球的执着和热爱，穆铁柱还曾和郑海霞一起创办过篮球学校 。
早在1996年，穆铁柱就被确诊为心脏早搏，随着年龄增长，关节老化、静脉曲张、腰椎间盘突出等职业病也常常折磨着他，严重的时候他甚至无法自己走路，需要别人搀扶 。
可病入膏肓的他还是坚持从事慈善活动，将自己的积蓄捐献给有需要的人们 。2006年，他参加一个服装公司举办的义卖活动，当时，他已走不动路，但每场活动他都坚持不缺席 。
2008年9月，奥运会刚落幕不久，穆铁柱就因心脏病在北京逝世，享年59岁，被葬在八宝山革命公墓 。
他的一生并不长，却充满传奇 。葬礼上，无数人前来送这位曾叱咤风云的篮球中锋最后一程 。
曾经的老队友、八一队领队张斌一直沉浸在悲痛之中，场上配合默契、场下无话不谈的老朋友李玉林哽咽着说：“铁柱离开，我不仅失去了一位老大哥，也失去了做人的榜样和楷模……”
姚明说，突然听闻穆铁柱去世的消息很是悲痛，就像1999年听见张伯伦去世一样 。
在穆铁柱的墓碑上，有这样几句话：“铁柱顶梁柱，中锋赛山峰，篮坛国威扬，八一军旗红，厚德自远播，亲着皆动容，人去精神在，篮坛更英雄” 。
字句间，皆是对这位伟大的篮球中锋深切的感念 。时至今日，很多人仍然认为，穆铁柱是世界篮坛最好的中锋之一，他的逝世，是历史的遗憾 。

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