胃肠功能障碍说简单点是一组胃肠综合征的总称 。虽然不严重 ， 但其症状会给患者的生活带来很多不便 ， 严重者可能会导致胃肠功能障碍 ，  胃肠道功能障碍有很多症状 。如果你在很长的时间之内总是感觉状况不佳 ， 总会有肚子疼或心情不好的情况 ， 一个可能的原因就是肠功能紊乱 ， 出现这些症状的时候要注意 。

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【肠胃紊乱的症状 胃肠功能紊乱有哪些症状】

肠功能障碍有哪些症状？
1.神经功能症
肠功能障碍发作缓慢 ， 临床表现主要为胃肠道症状 ， 胃神经官能症患者多为：胃酸反流 ， 疝气 ， 厌食 ， 恶心 ， 呕吐 ， 烧灼感 ， 进食后饱胀 。上腹部不适或疼痛 ， 每次情绪变化时症状都会恶化 。
2.腹痛
主要是由于肠道症状 ， 患者常有腹痛 ， 腹胀 ， 肠鸣 ， 腹泻和便秘 ， 左下腹疼痛可痰和索状肿块 ， 腹痛常常因进食或冷饮加重 ， 排便后 ， 排气 ， 灌肠降低 。
腹痛常伴有腹胀 ， 排便不畅或排便频率增加 ， 粪便可稀薄干燥 。在过去 ， 这被称为结肠功能障碍 ， 结肠瘘 ， 结肠过敏 ， 痉挛性结肠炎 ， 黏液性结肠炎和情绪性腹泻 。
3.肠道症状
大部分发病缓慢 ， 并且病程通常持续数月 ， 持续或反复发作 。临床表现主要是胃肠道症状 ， 可限于咽部 ， 食道或胃部 ， 但最常见的肠道症状伴有神经症的其他常见症状 。经常腹泻降低身体的抵抗力 ， 使身体对传染病和各种感染的抵抗力减弱 ， 导致疾病恶化 。严重影响患者的生活质量 。它对患者的生活和工作有一定的影响 。有些病人因为经常腹痛和腹泻而不敢上班 。

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我们该如何调节肠功能障碍？
1.注意保暖
由于体内植物神经功能异常 ， 应变能力差 ， 所以尽量避免突然暴露在冷空气中 ， 多吃冷饮和冷沙拉 ， 导致胃肠蠕动加快 ， 疼痛和腹泻 。
2.慢慢咀嚼
如果存在肠功能紊乱 ， 则必须及时减轻胃肠负担 。食物上吃的咀嚼越多 ， 分泌的唾液就越多 ， 这对胃粘膜有保护作用 。
3.情绪稳定 ， 劳逸结合
这非常重要 ， 因为情绪紧张会直接加速胃肠道并引起腹泻 。
4.加强锻炼
您可以每天早晚空腹按摩腹部 。左手打开 ， 从右向左顺时针转动 ， 右手向下转动 ， 以肚脐眼为中心从左向右逆时针转动；每次50次 。这种按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环 。

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5.定时进餐
由于工作原因 ， 大多数人不准时三餐 。当胃肠功能紊乱发生时 ， 你必须注意这一点 。用餐和吃饭不要太短或太长时间不能吃 。每餐都不应过分 ， 特别是在下午和晚上 。
6.注意生活规律 ， 保证充足的睡眠
在胃肠功能障碍的情况下 ， 你可以做更多的户外运动 ， 强健身体是健康的基础 。
肠功能障碍的表现通常被诊断并作为功能性肠病治疗 ， 这不是一种真正的疾病 ， 通过一些生活习惯 ， 生活方式 ， 饮食习惯和衣物的调整以及运动干预 ， 因此 ， 对于肠功能障碍 ， 当天气变冷时 ， 要注意腹部的温暖 ， 饮用冷饮时 ， 要控制因温度和数量 。

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