有许多备孕家长来问，为什么备孕很久都不见好消息 。其实，备孕能否成功与多种因素有关，其中一条就是爱爱姿势 。
最利于受孕的姿势：
对于子宫前位的女性：可采用传统姿势（女下男上），女性平躺，双膝稍晚，臀下方可以塞一个枕头，在同房后不要立刻起身，最好在床上多躺一会儿 。
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对于子宫后位的女性：可选择从后入式，更有利于受孕 。同房过后不要立刻起身，更不要去冲澡 。可将双腿抬起，帮助受孕 。
最不易受孕的姿势是女上，因为这样不利于精子留存在子宫颈内，备孕夫妻可要避开了！
除了姿势外，还可以从食物上来帮助好孕：
1.含锌食物 。如果体内缺乏锌，会扰乱卵子的排除，还会降低精子的存活率 。推荐含锌食物：猪肉、牛肉、动物肝脏、豆类等 。
2.增加精子活力的食物：如鳝鱼、海参、韭菜、芝麻、核桃等，可以帮助提升男性的正常生殖功能，提升精子的活力，备孕男性要多吃 。
3.蛋白质及维生素类食物：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等 。可以提升精子及卵子质量，让胎儿更加健康 。
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