4、维持运动
经常锻炼身体的女性看起来更年轻，这是因为运动能加速人体的代谢，让废物快快排出，延缓衰老 。建议女性每周进行2-3次户外的有氧运动 。
5、保持良好心情
心情愉悦，是预防百病的良药 。学会调整情绪，就是学会自我疗愈，因为情绪能致病也能治病 。
（应受访者要求，文中姓名均为化名）

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