生完孩子就能瘦吗
在孩子出生后的头几个月里，妈咪所有的时间几乎都致力于照顾宝宝 。
产后见肥急不得!

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因此忙到没办法上健身房，而有时候如果想节食减肥又怕母乳不够营养而影响宝宝的发育 。
所以减肥对于产后妈咪来说更是难上加难 。
生完宝宝怎么能变瘦
1、必须要有耐心
怀孕对身体来说是一个巨大的压力，与维生素和矿物质缺乏，还有荷尔蒙的变化和身体活动减少 。因此，恢复期可能需要六个月至一年 。减肥，是急不得的 。
2、吃健康的食物
在母乳喂养期间，需要适当的饮食 。食物不仅要美味，要尽可能多而且有用 。蛋白质必须每天都要补充，还有蔬菜类以及动物类的营养都是必须的 。
3、尽量哺育母乳
营养学家说，以母乳喂养婴儿的女性可以更快恢复到原来的体重 。因为母乳喂养每天可以燃烧500-600卡路里，这也有助于怀孕后更快的让体重减轻 。
4、增加步行时间
尽量考虑每天多步行，可以推着婴儿车带宝宝出去一起散步，这样就有机会为自己的身体腾出一些时间 。而且也可以让宝宝出去走走接触新鲜的空气 。
5、要学会放宽心
产后抑郁症、疲劳，这都是妈妈可能会经历的，所有的这些都会导致很多压力 。
再加上看到体重数字又会让自己更不快乐，其实应该要试图去接受它不让生活那么沉闷，否则不快乐的心情是很难瘦身的 。
6、恢复亲密关系
医生建议在孩子出生后的六到八周避免发生性行为 。但这个问题没有严格的限制，其实当你觉得自己在情绪上和身体上准备好时，你可以恢复性生活 。亲密的体操可以帮助身体恢复 。

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