学会表达，自我蜕变。
心理学家弗洛伊德说：“没有表达的情绪永远不会消亡，它们只是被生坑，而且未来会以加倍貌寝的形式涌现出来”。
从而可见学会表达的主要性。
实在表达的历程，也是整理和向外排遣的历程，甚至有时刻我们的表达会引起对方的高度共识。
一段优越的亲密关系一定是确立在优越的相同表达的基础上，我们不会表达自己的情绪情绪，就会让这段关系泛起闭塞，我们可以实验一下操作：
“我知道相处的时刻，我的某些行为行为，让你感受很有压力，让你以为我还不够成熟，你没有什么平安感，对未来也有不确定性，然则我不成熟可能也泉源于太过于依赖你，对自己没有一个很好的设计，然则这段时间，我反思了一下，作为一个男子，就该有该成熟的地方，这样才气让你更有平安感，对未来简直定性，以为我是可以依赖的人”。
既有用的表达了你的情绪，同时也转达给了对方你能明白对方的感受的一个准确认知。也合理化了自己不成熟的行为，最后告诉对方，你是可以改变的，让她对你有所期待。
那我们需要蜕变什么？从不成熟蜕变到成熟。
你的不成熟体现在哪？
自卑：可能是由原生家庭带来的影响，也有可能是已往情绪履历受过伤，以是在情绪中不能强势指导女生。
一脑壳经常一根筋，经常会由于女人的行为变得很主要，女同伙原本也是爱你的，也会在乎你的感受，然则时间久了，反而会真的成为肩负，由于她的回应，你总感受欠瑕玷什么。
自私：人确实都是自私利己的，然则在亲密关系是两小我私人的共存，不是单一的个体，你就是应该思量为对方提供情绪需求。
成熟的标志之一就是明白“换位思索”。为什么人人爱大叔，由于大叔成熟啊，能为女人思量许多，更让女人有平安感对纰谬。你整天像个孩子，总想着让对方妥协，对方的情绪是很容易泛起颠簸的。时间久了，对你的感受那就毫无平安感。

提升价值，升温亲密度
实在亲密关系的相处实在就是价值交流，若是你所提供的价值能够知足对方需求，那么你们之间的关系就是平稳的。但若是你所提供的价值不知足对方的需求，那么你们之间的关系就处于不稳固的状态，再加上一些外因的作用力，就很容易导致分手。
价值分为硬价值和软价值。
硬价值决议了你们是否可以在一起，软价值决议了你们的亲密关系会连续多久 。
硬价值
硬价值是与生俱来的，好比家庭条件，经济能力，生涯环境，学历崎岖。这些属于短期内可能是改善不了的。
你硬价值综合分数值越高，你对外的一个自身价值就越高，但硬价值有一个特点，打譬喻说，你现在考研，没有任何经济泉源，对方想依赖，却又依赖不上，这个时刻对方就会分手。
但你可以通过相同告诉对方“也许我一直在学习，让你以为对未来有不确定性，怕我给不了你想要的生涯，然则考研的最终目的是提高未来自己的社会职位和经济收入，可以让你过上更高质量的生涯，以是我会很起劲的的去学”。
然后拿出实力告诉对方你已经和以前纷歧样了，在自己就有浓度的情绪基础上，会更拉近你们之间的距离，也让她对你有了一个全新的认知。
软价值
软价值实在就很平常了，然则确实又是决议你们能否恒久在一起的条件之一。
软价值包罗了情商、恬静度、愉悦感、情绪价值、吸引力等等。
在亲密关系中，你的软价值越高，你给对方的恋爱体验就越高，恋爱浓度也就会连续递增，对方精神上的感受也就会加倍愉悦。