三、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期 。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段 。
盆底功能康复训练能够能很好的帮助恢复由于受孕导致的腹部肌肉分离，以及产后受损的骨盆底肌 。
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