祖国医学对睡眠养生非常重视 ， 有"吃人参 ， 不如睡五更"的说法 。《黄帝内经》曰："阳气尽则卧 ， 阴气尽则寐 。"就是说人体的正常睡眠与清醒是阴阳不断消长盛衰的结果 ， 一旦这个过程遭到破坏 ， 就会出现异常现象 ， 因此中医有"人久不得子午觉 ， 必得病"之论 。"子时"是指夜间11时至1点 ， 此时为"阴中之阴" ， 人应该休息 。"午时"为中午11点至1点 ， 此时为阳中之阳 ， 此时休息能护阳 。所以一般人都应在晚上10点前就寝 ， 尤其是老年人 ， 中午也应小憩 。睡眠时 ， 心情要安宁和放松 。"华山处士如容见 ， 不觅仙方觅睡方 。"睡眠必须养成有规律的生活习惯 ， 有宁静安逸的睡眠环境 ， 使睡眠质量达到一定的时间和深度 ， 才能使身体健康 。
睡眠是一种最好的休息阶段 ， 一切肉体及精神上的活动都得以暂时的松弛 。不只是人类 ， 包括所有的生物 ， 睡眠时都处于解放状态 。所以睡眠是人生必不可少的重要组成部分 。
好的家居环境 ， 可以让在家睡觉的人 ， 当处于松弛状态时 ， 免受不理想大气和环境的影响 ， 而得到完全的保护 ， 从而获得良好的睡眠质量 。表现在家居室内环境的营造中 ， 对卧室的布置 ， 床的摆放等都特别重视 。相反的 ， 不良的家居环境 ， 当人们呈现无抵抗力的松弛睡眠状态时 ， 不理想的大气便会侵犯人的大脑神经 ， 由于家居环境毫无保护作用 ， 久而久之 ， 将会逐渐导致人的思维能力降低 ， 大脑神经中枢是人体的指令神经 ， 如果麻痹了 ， 人就会失去正常的反应 。何况人们住在家中不是一个晚上或者两三个晚上 ， 家 ， 或许是一辈子的根据地 。因此 ， 如果长此以往 ， 身体各器官会失去平衡而罹患心血管病、胃病等各种疾病 。
4．风水学认为阳光是人类赖以生存的重要因素
万物生长靠太阳 ， 阳光是孕育万物的动力和杀菌力 ， 风水学很重视日照 ， 并称"何知人家人福分？三阳开泰直射中 ， 何知人家得长寿？迎天沐日无忧愁 ， 何知人家贫又贫？背阴之地是寒门 。"民间有句谚语："太阳不来的话 ， 医生就来 。"这充分说明早已认识到阳光的重要性 。
5．风水学认为人与植物之间有着密不可分的关系
空气是围绕着地球的大气层 ， 连接着无边的宇宙 ， 其构成要素可分为；氮气78.2％、氧气20.93％、二氧化碳0.03％、氖气0.018％、氢气0.00005％ ， 除了以上各种对生物有着密切关系的气体外 ， 还有其他含量较少的次要气体 。而在所有构成要素中 ， 以氧气所起的作用最为明显 。
氧气不但存在于空气之中 ， 水中也包含大量的氧气成分 。同时 ， 植物吸入空气中的二氧化碳 ， 排出氧气（相反的 ， 动物吸取氧气 ， 经过体内的细胞作用后 ， 将体内的二氧化碳排出到空气中） 。氧气是人类赖以生存不可或缺的要素 ， 正因为这个缘故 ， 人类和植物之间就有着一种密不可分的关系 。

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6．风水学认为水汽与家居环境要有平衡的关系

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