我们向他倾诉情感 ， 他帮我们解决了 ， 会提升他的价值感 。
他向我们倾诉情感 ， 我们帮他解决了 ， 会让他感觉被理解、被关注 。
无论哪种 ， 都会增进两个人的感情 。
多一些期待
心理学实验研究表明 ， 期待能够刺激人的大脑 ， 分泌多巴胺 ， 而多巴胺则是幸福之源 。
这种期待所带来的幸福体验 ， 甚至比获得本身还要令人兴奋 。
要做到这点 ， 一是要秀自己的外在 。
外在的重要性我就不多说了 。大家可以多拍一些能体现个人魅力的美图 ， 隔三差五给对方发一发 。
这种反复的视觉刺激能够激发雄性荷尔蒙 ， 使对方产生心跳的感觉和性冲动等情绪体验 ， 对见面自然是充满了期待 。
二是要两个人做到共谋 ， 共同讨论两个人的未来 。
比方说：每次见面要确定下次见面的时间和地点 。就如同望梅止渴 ， 这种约定会让双方对下一次的充满期待 。
而如果下次见面遥遥无期 ， 或者是个未知数 ， 双方很可能就会对感情失去信心 。
我曾有个学员Joanna ， 和异地男友在网上相识 ， 两人恋爱后 ， 她好几次约男友见面 ， 男友都以工作忙为由推迟 。
几次以后 ， 她就渐渐对感情失去了信心 ， 索性找了个同城的 。
所以 ， 异地恋本来就困难重重 ， 如果连见面频率都无法保证 ， 分手的风险是很大的 。
除了见面可以共谋以外 ， 其他方面的规划也可以共谋 。
比方说 ， 何时来一次甜蜜的旅行 ， 两个人怎样朝同城的方向发展 ， 何时见双方父母 ， 规划从恋爱到婚姻的时间表 ， 等等 。
上述方面如果也能做到共谋 ， 那么对增加感情的牢固程度一定是很有帮助的 。
引导对方投入
本杰明富兰克林曾经说过一句话 ， 
“相比那些被你帮助过的人 ， 那些曾经帮助过你的人会更愿意帮助你一次 。”
换句话说 ， 被我们帮助越多的人 ， 我们对TA的情感就会越深厚 。这就是著名的富兰克林效应 。
根据这个效应 ， 在异地的情况下 ， 我们要想保持感情的温度 ， 就要引导对方投入 ， 时不时地让对方帮我们一点小忙 。
比方说 ， 针对工作的难题问问对方的意见 ， 让对方帮忙查个资料、点个外卖之类的 。
你可别小看这点小忙 。
一方面 ， 帮这些忙 ， 需要耗费时间、金钱、精力 ， 注入情感 ， 久而久之 ， 就成为了收不回来的沉没成本 。
另一方面 ， 由于花费了心血 ， 投入了精力 ， 导致了禀赋效应 ， 这份情感就更加难以割舍 。
所以 ， 由于沉没成本和赋予效应双重因素的存在 ， 他个人对感情也会倍加珍惜和重视 。
不要因情绪化爆发争吵
对于异地恋来说 ， 不论因为什么 ， 吵架绝对是个大忌 。
一旦处理不好 ， 冲突很容易升级 。
同城还好 ， 沟通起来也方便 ， 但异地的状态矛盾是很难化解的 。
这样一来 ， 往往就会产生一件小事闹分手的情况 。
我以前有个学员小丹 ， 和男友在异地的情况下经常吵架 。

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