所以 ， 不要暴露自己想要复合的欲望 ， 调整好心态 ， 降低自己的需求感
调整心态的方式有很多 ， 包括但不限于听音乐 ， 健身 ， 看书等 ， 这样做的另一个目的是分散你的注意力 ， 让你快速地从失恋的负面情绪中走出来 。也更有助于你冷静的去分析分手原因 。
当心态调整到一定程度 ， 当你可以心平气和的去面对你们现在关系的现状的时候 ， 审视一下你们之间的亲密关系 ， 过往的种种
判断出你们的分手原因 ， 再问问自己 ， 这个矛盾你可以解决吗 ， 如果能解决 ， 你准备怎么解决 ， 怎么让对方相信你可以解决 。
最重要的是 ， 怎么让对方看到你能解决
3.聊天氛围很重要
当然 ， 降低需求感也并非是让你不和他说话 ， 不然加回来有什么用呢 ， 难道真的就当普通朋友吗？
肯定不是 ， 但是聊天也是有方法和技巧的
想要合理增加你们交流的频次 ， 甚至是他主动来找你交流 ， 你需要在你们的交谈中营造一种舒适感
营造舒适感阶段非常重要的一件事就是保持一致性 ， 就是你复联时自我描述的人设 ， 要与你接下来和对方交流时的人设一致 。既然你保持联系的借口是做朋友 ， 那就千万把自己保持在一个朋友的立场上 ， 不要越界 。
不能去跟他讲述一大段没营养的内容 ， 诸如我今天吃了什么啊 ， 心情如何啊 ， 领导又找我谈话了我好烦啊云云 。这样你传递过去的情绪是消极的 ， 令人不适的 ， 他现在不是你的恋人 ， 没有义务听你宣泄情绪 。太多的废话只会降低你们的聊天质量 ， 让他对你们的交谈失去兴趣 。
也不能不分时机和场合的去找对方聊天 ， 当对方不回 ， 或者表示不方便聊的时候 ， 就此打住 ， 不要追问 ， 更不要强行继续 ， 不管对方是在忙碌或者心情不好不想说话 ， 显然都不是你们交流的好时机 。
过于私密的问题不要问 ， 比如感情状态 ， 这是严重的越界行为 。我知道你会很好奇 ， 你不在的这段时间 ， 他身边有没有新的人出现 ， 但是不要问 ， 这只会引起对方的警觉 。
你们聊天重要的不是内容 ， 而是情绪 ， 如果你将一个正向的 ， 积极地情绪传递过去 ， 让对方在与你聊天时有舒适感 ， 那他自然会愿意和你聊更多 ， 甚至期待下次聊天
4.制造偶遇 ， 营造暧昧氛围
当你们已经可以在聊天中保持一个愉快轻松的氛围 ， 你就可以进行下一步的尝试
精心打扮一番 ， 与过去他所熟识的形象做一个鲜明的区分 ， 通过他的朋友圈或者生活习惯 ， 推测出他的路线行程 ， 然后在那里等待
记住 ， 你要制造的 ， 是一场偶遇 ， 所以你的出现要有一个正当的理由 。
可以选择你们留下过美好回忆的地点进行等待 ， 等到和对方遇到 ， 适当表现出惊讶和惊喜 。惊讶是为了表现出偶遇 ， 惊喜则是为了让对方感觉到 ， 你对于见到他这件事情 ， 是开心的 ， 可以小小满足一下对方的虚荣心 。
然后你可以这样打招呼

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