我运动出汗的方式一般有两种:周六日打篮球+周一至周五跑步 。
5、做好防晒
不论对于何种肤质，防晒都是十分重要的环节，也是经常会被大家忽略的环节，对油痘皮也不例外 。但是油痘皮对于防晒霜的选择上可能需要格外用心，选择防晒霜之前一定要做好功课：选择不油腻、不致痘的品种 。或者如果实在觉得用防晒霜皮肤的负担太重，也不要彻底放弃治疗，硬防晒是你的不二选择 。
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怡思丁 水感防晒喷雾

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怡思丁是西班牙品牌的防晒霜，近两年超火的纯化学防晒，在某宝上销量一直很好 。我当时也是跟风入手的，到手的第一感觉确实和网上的测评差不多，肤感清透，是我这种大油皮梦寐以求的清爽了 。
作为欧系的纯化学防晒，怡思丁没有物理防晒剂的亮白遮盖效果，质地更像保湿的乳液，上皮没有黏腻和泛白的问题，感觉一抹就吸收了，很隐形，基本看不出来防晒霜痕迹 。


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它的防护成分以防晒伤为主，比如基础玻尿酸和维生素E等，所以对高强度防晒黑可能有点力不从心，需要每2小时定点补涂，温和性比物理防晒弱一些，胜在肤感很舒服，不喜欢黏腻的可以尝试一下 。
最后总结：
脸上长痘痘、有粉刺和痘印了不要心急乱用产品，微商广告什么的不要盲目跟风啊！
其实痘痘是要去清的，就是消毒很重要！手法也占点关系，刚开始下手太重，很容易发焱，太轻清不干净，还是要慢慢摸索一个力道（建议新手最好是冒白头去挤，这样好挤也不容易发焱，消毒到位就行）在强调下！不要每天都去清痘痘，有些人会有看到痘痘就不舒服的那种心态！真的不要每天挤！！偶尔成熟的一颗两颗白头可以挤！
最后对待痘痘一定要慎重，不要无所谓的态度，要用对方法,痘痘就会慢慢消除的

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