据悉 ， 生长激素治疗可能出现的副作用包括亚临床型甲状腺功能减低 ， 表现为促甲状腺激素水平升高 。同时 ， 使用生长激素治疗时 ， 还要注意对血糖的影响 。
需要强调的是 ， 激素有可能会造成胰岛素水平的改变 ， 尤其是肥胖和青春期的孩子、有糖尿病家族史的孩子 ， 更要特别关注血糖和胰岛素水平 。这些副作用都是可逆的 ， 通过调整生活方式或者药物治疗可以控制 ， 停药后都能自行恢复 ， 不会发展为糖尿病 。另外还要注意 ， 使用生长激素后 ， 因为生长速度过快 ， 如果没及时补充钙和维生素D ， 可能会造成骨质疏松 ， 出现骨痛和关节痛 ， 容易骨折 。
专家表示 ， 长得高是多种因素相互渗透的综合效应 。就后天可能控制的可变因素而言 ， 最重要的是体育锻炼和饮食营养 。
北京大学第三医院儿科专家崔蕴璞指出 ， 运动是促进长高的好方法 ， 进行一定强度的跑、跳运动 ， 还能够对骨骼产生良性的机械刺激 ， 促使其微结构的重建 ， 加速骨骼的生长 。
营养搭配均衡的饮食则是孩子健康成长的基础 ， 营养缺乏或过剩都不利于孩子的生长 。
此外 ， 夜间深度睡眠时 ， 生长激素出现分泌高峰 ， 而且持续时间较长 ， 应该让孩子养成早睡的良好习惯 ， 保证睡眠时间和质量 。
“乐观向上的心情能够促进大脑分泌更多的快乐因子 ， 对身体各个器官的生长发育都有好处 ， 也有助于孩子的长高 。而抑郁情绪和重大打击可能引起身高不增 。”崔蕴璞说 。
专家建议 ， 增高还是要遵循科学规律 ， 青少年在青春期尤其应该加强钙镁等营养元素的摄入 ， 保持骨骼的弹性 。南京航空航天大学体育部教师张亚菲表示：“在运动方面 ， 16到17岁之前 ， 要多做一些跑跳练习刺激骨骼生长 ， 还有一些拉伸练习增加骨间距 ， 到17岁之后 ， 骨骼趋于完整了 ， 做一些中大强度的负重练习 ， 可以让青少年受益一生 。”
《光明日报》（ 2021年01月16日10版）

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