睡觉之前的一个小时喝苹果醋不仅可以帮助消化，而且还可以在你睡觉的时候帮助你清除体内多余的热量，同时还能达到美容养颜的效果哦，因为晚上是肌肤油脂分泌旺盛的时刻，尤其是过氧化脂分泌非常明显（过氧化脂是导致皮肤细胞衰老的主要因素之一），这时候喝些苹果醋能帮助减少肌肤过氧化脂的分泌，平衡皮肤的PH值，延缓肌肤细胞的衰老速度 。
2、苹果醋搭配合适材料一起喝，有不同的护肤效果
（1）苹果醋+牛奶：滋润肌肤，防止肌肤老化 。做法是，在牛奶中按照自己的口味加入苹果醋的酸度，一般是加入1-2匙，充分搅拌即可 。
（2）番茄汁+苹果醋：美白祛痘 。做法是，在番茄汁内加入适合个人口味分量的苹果醋后，再加些柠檬汁搅匀即可 。（番茄中的茄红素可预防和皱纹，维持肌肤透明白皙 。另外，茄红素在体内转化为维生素A，可防止痘痘问题 。）
自从苹果醋成为继鱼、肉、青、菜米饭之后餐桌必备的第五道菜，大家对它的好奇几乎达到了让人惊讶的地步 。有人认为苹果醋作为一种酸性饮料，不能空腹喝，但也有人反驳苹果可以空腹喝，且对身体有好处 。孰是孰非，专家最有发言权 。

文章插图
苹果醋可以空腹喝吗？这是很多人都在关注的话题 。苹果醋是一种纯天然的饮品，它的主要原料是苹果、白醋、白糖；主要成分是木糖醇、水、苹果酸，合格的苹果醋饮品在酿造过程中不会添加任何化学试剂，但不同品牌的产品在浓度上会有不同的调整 。一般情况下，苹果醋的pH值大约3.0，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用 。肠胃不好的人，尤其是有胃溃疡情况的朋友，最好是少喝苹果醋，空腹喝苹果醋的行为更是不可取 。而肠胃较好的朋友，为了肠胃健康，建议还是不要空腹喝苹果醋等醋酸饮品 。营养专家表示，消费者可以在饭后饮用苹果醋，这样能更好促进胃液分泌，帮助消化，也能让身体更好更充分吸收营养物质，但需要注意的是，每人每天喝苹果醋的分量不要超过200毫升 。

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