4大民间最猛的减肥偏方 神奇瘦身秘方( 二 )

  • 多素少荤,肉食偏向于鱼虾、去皮禽肉;主食粗细搭配,增加膳食纤维的摄入量,增强饱腹感 。
  • 减肥,是一项“需要坚持的工程”,需要从细节出发,饮食上控制摄入量,运动上增加代谢量;健康减肥,拒绝瘦的太快;希望每个减肥者都可以“安心享瘦” 。

    4大民间最猛的减肥偏方 神奇瘦身秘方

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