4、调整 。把前面的泳帽下沿调整到眉毛上方 。

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注意:用手撑开之后戴上去,然后调整,记得泳帽要盖住耳朵,如果你有耳塞,就先戴好耳塞再戴泳帽 。然后泳帽会有一条线,这条线是从额头中间到后面的颈部,千万不要戴成横穿头部的样子了呀 。
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