实用小贴士：
那么如何分辨真假宫缩呢？
到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高 。有规律且逐渐增强的子宫收缩 。宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫 。
频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监 。临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的子宫收缩 。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右 。如果你的宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆 。

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给怀孕十个月的你
快接近预产期了，这时候的你，心情还是一样焦虑吗?进入的最后一个孕月，千万别随意走动喔，因为随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外 。
实用小贴士：
如何为分娩做准备？
这时候的你，相信也学习过分娩呼吸法了吗？在家里可以跟老公一起练习，另外，别忘了做一些简单的运动，有助于分娩喔 。还要保证休息睡眠时间，让自己精力充沛 。
保持心情愉快，为宝宝准备将来需要用的物品，其实也是一件快乐的事情 。分娩不是一件恐怖的事情，如果对分娩有充分的了解和认识，心里就不会那么地害怕了 。小编提议，如果条件允许的话，可以顺产就选择顺产吧，不要主动地选择剖腹产，剖腹产并不是想象中那么轻松的 。
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