偏头痛该怎么吃药？如何远离偏头痛？( 二 ) _偏头痛

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小编特别提醒
1.以上所有药物都不能同时服用，还要在医生的指导下使用，并且连续使用不要超过10天。
2.头痛发作时，越早用止痛药效果越好，不要等到痛得受不了再用药，会影响止痛效果。
除了用药之外，大家在日常生活中也可以提前做一些预防工作，防止偏头痛反复发作。
5招远离偏头痛
01 ，注意饮食
少吃冷饮、含咖啡因、酒精类饮品，远离罐头、腌制类食品，多吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果。
02 ，保证睡眠充足
一天最好要保证7-10小时连续睡眠时间，保持作息规律，即便在节假日也要按时睡觉。
03 ，头发要吹干睡觉
洗完头后尽快吹干，因为如果水分长时间滞留在头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环，长期下去很容易引发偏头痛。
04 ，不要长时间在烈日下
偏头痛患者对光线非常敏感，强烈的阳光很容易刺激神经，引发头痛症状，所以偏头痛患者要尽量远离太阳直射的环境。
05 ，适量运动
偏头痛患者可以尝试进行一些有氧运动，比如瑜伽、太极拳、慢跑等，可以帮助缓解焦虑，而且运动后，也能睡得更好。
最后，虽然偏头痛目前还无法根治，但只要注意调整生活方式，并且积极通过药物治疗，就能减少发作，甚至可以做到长期不发作。

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