(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。逐日两次，晚餐食用。
(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可耐久当晚餐食用。
(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，天天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，天天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

高血压的饮食禁忌
高血压不能吃什么
1、高热能食物
像葡萄糖、蔗糖、巧克力这些热量对照高的食物会让人发胖，而肥胖的人得高血压的几率比正凡人大许多，患有高血压的人大部门都是肥胖的人，以是说，得了高血压的人在饮食上应该限制高热能食物。
2、肉类
这类食物含脂肪高，虽然是高卵白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3、重口味饼干
像甘薯、干豆类容易导致胀气的食物，高血压患者照样少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此照样少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养异常厚实，内里有许多对人体有益的营养元素，而多喝一些鸡汤会让人人的胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，稀奇是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
5、酒
【高血压的一样平常治疗与饮食规则 几招让你远离高血压】 饮酒可使心率增快，血管缩短，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、耐久饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

• 网名字女生昵称好听 好听的女生昵称网名
• 女性适合冬天喝的茶
• 十六个字的游戏名字 11个字的游戏名字
• 分手后不应该做到的事情有哪些（分手后你最好不要做的5件事）
• 家养盆栽福娘的养殖方法和注意事项有哪些
• 40岁女人还能再婚吗（为什么四十岁左右的女人难再婚）
• 深爱着的前任该不应挽回（该不应和曾经深爱过的人复合）
• 家养盆栽虹之玉的养殖方法和注意事项有哪些
• 骂尊长不带脏字的狠话（骂婆婆的话不带脏字）
• 家养盆栽宝莲花的养殖方法和注意事项有哪些