带了牙套该怎么吃？
牙齿矫正的复诊周期在4-6周，每次复诊时，医生一般都会调整矫治器，很多小伙伴会因为调紧了矫治器而引起酸胀痛软，咬东西无力，这期间咀嚼能力下降，只能吃软的食物，短的2-3天，长的要1周左右才能恢复 。
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这期间可以吃碎菜瘦肉粥，蒸蛋羹，馒头，面片，包子、藕粉，虾丸，水煮鱼，豆腐，牛奶，酸奶 。
营养方面容易缺乏B族维生素、维生素C、维生素A，如果进食量过低，建议购买补充剂进行补充 。
在整个矫正期间，要避免吃较为坚硬的食物，比如坚果、骨头等（建议把骨头和壳剔除后食用） 。
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