世界卫生组织（WHO）提出：健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态 。
健康生活方式是健康的基础，日常生活中保证良好的睡眠，进行适度的锻炼，合理的饮食，避免焦虑，保持良好的心态可以让人状态焕然一新 。健康是人发展事业、实现自我价值、享受幸福生活的资源和基础，人人应当万分珍惜，细心地维护健康 。
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健康不是一生不变的，它是一个动态变化的连续体，没有绝对的不健康，出现了健康问题，要勇于接受，积极改善 。
【肠道怎么调理更健康 肠道不好怎么调理?】提升个人健康素养，建立良好生活方式才能够帮助我们维护健康 。
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