7. 预料他们的问题。 准备注释抑郁症并形貌您的感受和症状的时刻。通过思索，您还可以构想到有关怙恃可能会若何辅助您的看法。而且您的怙恃可能会有许多问题。您可以事先思量一下您的谜底，然后在谈话中简朴地告诉他们，这样可能会让您与心理康健专家攀谈时感应加倍的自在。以下是一些您的怙恃可能会问的问题例子：
【若何示意怙恃我抑郁了（若何告诉怙恃你感应沮丧和抑郁）】您有什么危险性想法吗，好比自残或自杀等？
这种感受多久了？
发生了什么事让您有这种感受？
我们若何能辅助到您，让您能感受好些？
期望您的怙恃在思索您所说的内容时提出更多新的问题。在您和他们完全明白抑郁症之前，您们可能不得不多谈论几回您的抑郁症问题，然则这些的后续讨论应该比第一次更容易举行，也可能会获得更好的解决方案。
建议平时不要有过多的想法和压力，开心快乐很主要，若是有任何的想法最好实时与身边最好的同伙或家人相同。

本期留言环节点击关注，下期领会关于若何告诉怙恃你感应沮丧的最后两个方式，也迎接人人把体贴的话题写在谈论区，我会作为后续选题，希望创作出更多人人喜欢的内容。还可以点击首页查看更多内容~
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