喝什么排毒效果最好清肠排毒最好的食材有哪些( 二 ) _生活知识

马鞭草桂花茶
经常用桂花泡茶喝，可以净化身心，平衡神经系统，润肠通便，减轻胀气，马鞭草具有助消化功能，两者一起泡茶喝可以帮助清除体内毒素，还可以美白肌肤。
马鞭草桂花茶的泡法：取桂花7克，马鞭草9克用水过滤后和5克绿茶一起用500毫升的热开水冲泡5-10分钟后滤汁即可饮用。
芦荟茶
芦荟具有消炎杀菌，增强免疫力，清除毒素和自由基的作用，绿茶中的茶多酚有解毒作用，是天然的抗氧化剂，可以清除活性氧自由基，因此用芦荟和绿茶泡成芦荟茶饮用，可以促进新陈代谢，排除体内毒素。
【喝什么排毒效果最好清肠排毒最好的食材有哪些】芦荟茶的做法：取成熟芦荟去刺，切成拨片，晒干或用微波炉烘干，一次取5-8克，用沸水冲泡，闷几分钟后加入绿茶，续水冲泡即可饮用。

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