尾椎骨疼怎样快速缓解( 二 )


(2)也可以坐在椅子上,做弯腰、扭动脖子或是肩膀等动作,都很简单,因此在工作的时候也可以做 。
【尾椎骨疼怎样快速缓解】3.动作要领:不要勉强,只要每天练习就可以 。


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