怀孕两个月注意事项( 二 ) _生活知识

出门避开拥挤
怀孕两个月的孕妈妈外出一定要特别注意，短途外出，尽量选择步行，不挤公共汽车，不去人群拥挤的地方，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量避开交通高峰时间，不受拥挤。
饮食营养均衡
怀孕两个月时孕妈妈虽孕吐反应强烈，食欲不振，但也需特别注意饮食的营养，纠正偏食的不良习惯，保证胎儿发育所需，要多吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜、肉制品，如含有丰富维生素C的甜瓜、花菜、草莓，含有丰富维生素A的动物肝脏、海产品、鱼类、奶油等，孕妈妈还可以多吃粗粮，补充蛋白质、维生素B和C、铁、钙质等。
注重胎教
【怀孕两个月注意事项】怀孕两个月时胎儿听觉器官已经开始发育，且神经系统也初步形成，尽管发育还不是很成熟，但已具备了可以接受训练的最基本条件，孕妈妈可以适当放一些优美、柔和的乐曲，即能陶冶自己的心情，还能给胎儿胎教。

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