额头发沉发紧咋回事( 二 )

你是大脑代谢的问题，那么你肯定需要补充一些微量元素。比如说植物硒，比如说镁元素。
如果你存在交感神经的问题，首先你需要调整你的睡眠，先可以练基础的呼吸训练，这一些如果效果不明显，你可以去配合药物。
不要过度的担心药物的副作用，如果你的病都没治好，你担心它的副作用有什么用呢？首先你得把你的睡眠治疗好，后期才可以逐渐的停药。
最后一个是筋膜松解治疗，这个治疗是李医生我讲的最多的，而且我发现你松解的位置都没有对，松解的方法也没有对。
建议你可以选择筋针，或者浮针，或者超声波治疗。
3、有效锻炼
【额头发沉发紧咋回事】以前我总是强调自我锻炼，但是我现在跟你强调的是有效的自我锻炼。
我每次问你是否做了锻炼，你都说做了，然后我问你做了什么锻炼的时候，我发现你的锻炼根本就没有针对性，或者说你的锻炼基本上做错了。
针对头昏这一块，我建议最好的自我锻炼，一定是眼球训练和呼吸训练。
你这两个训练可以改善你大脑的代谢，所以说你需要多一点的做这方面的针对性强的，有效的一个自我锻炼。
具体的锻炼方法你可以去我的朋友圈去看，都有操作视频。
你会这样去做吗？
如果你有肩颈腰的问题，可以点击我头像进入主页，再点击头像右方【私信】向我提问咨询，让我来帮你解决问题

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