运动需要长情，需要每天坚持，没有最好的运动，只有你最喜欢、最能坚持的运动 。
“修仙”第三步：多喝水 。记得喝水不长肉，除非你喝的是小饮料 。足量饮水可以增加新陈代谢的速度，即时清理体内的代谢废物 。记得保证2000ml饮水量，没事要记得多喝水 。还有就是“修仙”第四步：别熬夜 。
来吧，一起“修仙”，从多喝水，别熬夜，好好吃饭，迈开腿开始！你可以的
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