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产后修复扫盲区
1.呼吸不对，易导致肚子越来越大，且易造成肋骨外翻
2.产后不要急着做卷腹，发力不对伤害颈椎
3.切勿急着跑步，没有恢复好的子宫容易下垂
4.不要急着上瑜伽大课，拉伸不适合产后
5.骨盆的闭合、正位的调整,将会改变日后脊柱侧弯的机率
6.腹直肌、盆底肌的康复都需要专业一对一训练
坐月子—产后恢复，是女人的第二次生命，身体只有一个 记得好好爱自己！
宝妈们下次去产后修复中心之前，就要了解一下这些知识了哦！
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