- 科学运动，养成良好的排便习惯：
可以养成排便习惯，每天1—2次，尽量在早晨醒来或者早饭前后排便，养成良好习惯 。
肠道健康，值得每一个人关注，除了这些以外，您各位还要劳逸结合，注意休息；多做喜欢且有意义的事情，让您的肠道趋利避害，还原它的那份宝贵健康 。
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