冷敷一般用于急性期眼病的消肿、止痛，它能使局部血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛 。中山大学中山眼科中心药学部主任王延东介绍，如果因为熬夜眼肿、充血，最好用冷敷，这样可以减轻症状，让眼睛迅速感到舒适 。此外，其它病症如急性卡他性结膜炎(表现为眼睛痒、发红、畏光、有异物感、流泪等)，也可以用冷敷缓解 。
那么，什么时候应该热敷呢？如果眼睛感到疲劳干涩，可采用热敷，这样可改善循环，缓解眼肌疲劳，且能融化睑板腺腺管内的油脂，促进油脂排出，给泪膜补充脂质，减少水分的挥发 。同时，热敷能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效 。此外，慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿等都可以用热敷辅助治疗 。
但要注意的是，有一种情况绝对不能热敷 。北京同仁医院副院长、眼科中心主任王宁利提醒，在青光眼发作的情况下千万不要热敷 。因为青光眼通常是眼球内房水循环障碍造成眼球内压力升高所致 。眼压升高，便常出现眼睛胀痛、眼眶酸痛的情况，如果是急性充血性青光眼，眼压可能升高到70mmHg以上，还会伴随剧烈的眼痛、头痛、眼红、视力下降，甚至恶心、呕吐等 。如果采用热敷，将会加重眼部充血，使眼压进一步升高，从而加重视神经的损害 。
此外，有些情况下应将冷敷和热敷相结合，比如遇到眼睛出血的情况，应先冷敷再热敷 。有些人在喝酒后用力揉眼睛，会诱发结膜下急性出血，也就是眼结膜下有成块、成团的出血 。这种情况应先用冷敷，促进小血管收缩，可止血并防止出血加重；48小时后，再用热敷或热气熏蒸，促进淤血吸收，一周后眼部血块可基本消失 。
多吃绿叶菜，眼睛衰老慢
据美国《医学快报》报道，澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现，多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险 。
研究人员从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人，并对他们进行了为期15年的跟踪调查 。结果显示，每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人，比每天少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35% 。每100克菠菜大约含有20毫克硝酸盐；每100克甜菜根大约含有15毫克硝酸盐 。
研究人员表示，每日适量食用富含硝酸盐的食物可以作为50岁以上人士降低患早期老年黄斑变性风险的一种简单策略，不过，每天蔬菜硝酸盐的摄入量超过142毫克，身体并不会获得额外的好处 。

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