23、冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸皮黄；跳跳蹦蹦浑身轻，坐坐躺躺肉皮松 。
24、闲中不放过，忙处有受用；暗中不欺隐，忙处有受用；静中不落空，动处有受用 。心中自安定，身体无偏病 。
25、心胸要宽敞，而不可狂妄；处事要谨慎，而不可莽撞；私欲要淡泊，而不可放纵；遵纪要严明，而不可违章 。
26、君子心宽畅，处事都稳当，顺理成章，福厚而命长；庸人徒悲戚，处事都慌张，茫然无主张，禄薄而早恙 。
27、烦恼自己找，常笑没烦恼 。没乐会找乐，免祸乐逍遥 。有乐及时乐，乐能百病消 。快乐胜吃药，烦恼自然了 。
28、健康摆在第一位，静心调养要学会 。乐观勤动心态好，岁岁平安最宝贵 。
29、处事六然：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑欣然 。
30、坚持锻炼身体，经常磨炼意志，进行修炼实践，认识修炼意义，养成修炼习惯，获得修炼利益 。
31、大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先公后私为善人，先人后已为良人，公私兼顾为常人，损公肥私为罪人 。
32、喜怒哀乐要有度，生老病死别发怵 。功名利禄莫伸手，优雅自在青春驻 。
33、疾病多从口中入，首先要把嘴把住 。主副荤素搭配好，早午晚餐各有度，常吃红黄绿白黑，记住一二三四五(合理膳食十个字) 。学好饮食新知识，坚持科学餐饮路 。
34、散步好，散步好，活动身体心不老，早十圈，晚十圈，各种疾病不沾边 。边溜弯，边聊天，谈古谈今心不烦 。常散步，有快慢，千万别让石头绊 。往前走，也倒退，练手练腰也练腿 。勤收腹，深呼吸，呼呼吸吸练肺气 。散完步，要交谈，交流保健好经验 。
35、心静，自然凉；无咎，不惊慌；不虞，身自康；无忧，心舒畅 。
36、喝杯牛奶，常吃香蕉 。多喝开水，早餐吃好 。多吃果蔬，晚饭吃少 。常吃果仁，多吃核桃 。保护皮肤，讲究卫生 。多闻花香，野外活动 。
37、每天要吃五种食品：
早晚两勺蜜，润肠舒胃气；生食三片姜，胜过人参汤 。大蒜是个宝，常吃身体好 。一天吃三枣，终生不显老；天天吃花生(去红皮)，少把疾病生 。
38、睡觉不蒙头，清晨郊外走；无事勤扫屋，强过上药铺 。小小一口痰，细菌千千万 。日光不照临，医生找上门 。
39、春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之 。悖于时宜，灾难至矣 。此天之道，此人之理 。顺之则生，逆之则病 。
40、食之无言，饮之勿语；卧之勿思，睡之无虑 。
41、早起早睡，精神百倍 。贪床贪睡，添病减岁 。睡前开窗，一觉都香 。贪凉失盖，不病才怪 。贪吃撑胀，节食健壮 。
42、以自然之道，养自然之身；以喜悦之身，养喜悦之神 。
43、懒生虱子脏生疮，不讲卫生要遭殃 。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少 。常剪指甲常洗手，各种疾病难入口 。
44、闲人愁多，馋人苦多，懒人病多，恶人罪多；忙人闲多，智人善多，仁人寿多，圣人德多 。
45、姜茶能治痢，糖(红)茶能和胃 。菊花茶明目，浓茶伤五内 。午茶长精神，晚茶难入睡 。饭后茶漱口，洁齿除垢秽 。饭后茶化食，酒后茶解醉 。过量茶人瘦，淡茶保年岁 。
46、吸烟犹如吃砒霜，分期付款买死亡 。烟无多少总有害，少量饮酒利健康 。
47、人要保养好，无病寿必高 。七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找 。
48、生命诚可贵，健康价更高；欲想老年福，运动是个宝 。
49、踢踢腿，弯弯腰，病魔见了跑；打打拳，练练操，寿星见了笑 。

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