冬季生活小常识三
①、去除衣服霉斑
把发霉的衣服放进淘米水中浸泡一夜，让剩余的蛋白质吸附霉斑，次日淘米水的颜色变深后霉斑就已经清除的差不多了 。对于霉斑比较顽固的地方，可以涂抹一些酒精溶液或者用热肥皂水反复擦洗几遍，然后按常规方式搓洗，霉斑就可以完全去除了 。
衣服有霉味时，也可以在清水中加两勺白醋和半袋牛奶，把衣服放在这特别调配的洗衣水中浸泡数分钟后用酒精水清洗就可以轻松去除霉斑 。注意：往衣柜放置衣服时，可以适当地在衣柜的下面放置一些不用的报纸或者纸箱的撕边，这样可以有效的吸收潮气引起的衣服霉变 。
以上生活小常识非常有用，希望可以帮到大家 。
下面讲讲养生的常识：
人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气 。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效 。
避寒就温
冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上 。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出，若要外出则应做好保暖防护 。
头背宜暖
中医认为，头部与背部为督脉经循行之部位，更是阳中之阳 。冬季风寒最易通过头部和背部侵入人体，诱发感冒、肺部感染等疾病 。所以要特别重视头和背部的保暖，以免阳气受损 。
饮食宜温
冬季饮食宜温热，早晨外出时，宜先喝些牛奶、豆浆、红枣粥等以暖和身体 。冬季饮食应多选含有优质蛋白质与有防寒保暖作用的食品，如瘦肉、鱼、鸡、蛋类与豆制品等 。
谨慎洗澡
洗澡能清洁皮肤，促进新陈代谢 。但冬季气候寒冷，老年人与体弱多病者，洗澡太勤，不注意保暖，易诱发呼吸道与心脑血管病复发，所以，老年人冬季洗澡一般每周一次即可 。
热水泡脚
脚是人体之根，素有第二心脏之称 。入睡前用40℃～50℃的热水泡泡脚(并配合按摩10多分钟)，可加速血液循环、消除疲劳、并有保健益寿之作用 。
固密心志
冬为闭藏之季，要重视保养精神，固密心志 。精神应含而不露，勿使情志过极，以免扰阳 。严冬季节，草木凋零，有些老年人会抑郁寡欢，身心处于低落状态 。而改变情志的最佳方法就是多活动，在阳光明媚的天气里，最好到室外运动活动，吹拉弹唱、会亲访友，均有益于精神振奋，激起生活热情 。
傍晚锻炼
经常锻炼可增强体质并提高防寒抗病能力 。研究表明，人体化解血栓的能力早晨最低，傍晚最高，如将健身运动安排在傍晚，可使人的免疫能力达到最佳状态 。
鸡汤抗感冒效果好
鸡汤，特别是老母鸡汤向来以美味著称，其“补虚”的功效也为人所知晓 。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用 。因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少 。所以，鸡汤对感冒及支气管炎患者有独特疗效，特别有益于体弱多病者 。
骨汤抗衰老
如果老年朋友不注意保养，就会出现皮肤干燥、松弛，弹性降低，皱纹凸显 。且常伴有头昏、胸闷、神经衰弱等，这些都是微循环障碍的结果 。骨中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素及磷酸钙、骨胶原蛋白等营养成分，这些营养成分可促进微循环，从而改善以上身体老化的症状 。
菜汤抗污染
菜汤可增强人体抗污染的能力，是人体的清洁器 。因为新鲜蔬菜含有大量的铁性成分，溶于汤中，喝菜汤可使体内的血液呈弱碱性，并使沉淀在血液中的污染物重新分解，进而从尿液中排出体外 。

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