注意：床头朝北的意思是——人背靠床头 ， 面朝的方向是北方 ， 也就是床头在南方 。
生肖鼠、生肖猪
吉利朝向——朝北、朝西；大凶朝向——西北、西南
生肖虎、生肖兔
吉利朝向——朝东、朝南、朝北；大凶朝向——朝西
属蛇、属马
吉利朝向——朝南、朝东；大凶朝向——朝北
属猴、属鸡
吉利朝向——朝西、朝东南、东北；大凶朝向——朝南
属牛
吉利朝向——朝西、朝北、东北、东南朝；大凶朝向——西北、西南、朝南
属龙
吉利朝向——朝北、朝西、朝东南、东北朝西北、正东
属羊
吉利朝向——朝南、朝西南；大凶朝向——朝东北、西北、朝北
属狗
吉利朝向——朝南、朝东、朝西北；大凶朝向——东南、东北

文章插图
睡觉注意事项
一、晚上不要吃太晚太饱
晚上5点以后 ， 身体的新陈代谢就会减慢 ， 如果吃的太饱、太晚、太油腻 ， 会给胃部增加负担 ， 睡眠后更多的血液集中在胃部 ， 会影响肤色也会影响大脑休息 。此外 ， 晚上要清淡饮食 ， 盐分过高的饮食会造成机体的钠水储留 ， 第二天早上就容易变成金鱼眼 。
二、一杯牛奶帮你睡得香
牛奶可以助眠已经被得到广泛的公认 ， 睡前1小时来一杯热乎乎的牛奶 ， 既不会让自己饥肠辘辘的入睡 ， 还能补充所需钙质 ， 更能帮助我们尽快进入深度睡眠 。需要注意的是 ， 不要临睡前才喝 ， 一方面容易给胃增加负担 ， 还会让我们频繁起夜 ， 反而影响了睡眠质量 。
三、身体清洁很重要
无论身体多疲惫 ， 晚上身体清洁这次绝对不能省 ， 想想一天的“风尘仆仆” ， 你一定不愿意“脏兮兮”的入睡吧!
1、睡前卸妆的重要性我们已经反复说过 ， 别再把卸妆不当回事儿卸妆啦!不认真卸妆会造成色素沉着、皮肤炎症 ， 还会影响皮肤呼吸和汗液排出 。眼睛、颈部、褶皱部位的一定要特别照顾到 。
2、没有什么是比洗个热乎乎的热水澡更解乏的事情了 ， 38-40℃的水温刚刚好 ， 从上到下的全身淋浴能够促进血液循环 ， 彻底清洁皮肤 ， 让身体的每个部分都充分放松下来 。
3、冬天不宜每日洗澡 ， 这样会带走过多的油脂 ， 造成皮肤干燥粗糙 。不洗澡也一定要用热水泡脚 ， 脚底有身体的各个反射区 ， 20-30分钟的热水浸泡 ， 加上些足底按摩 ， 身体一样彻底放松 ， 进入梦乡还会是难事嘛?
四、皮肤保养留住美丽
皮肤保养一定是女人留住青春的关键一步 。在充分清洁之后 ， 一定要涂抹护肤品 ， 让肌肤利用一夜的时间好好滋养一番 。晚上肌肤的护肤品不宜过多、过杂 ， 千万别把自己的皮肤当做“试验田” ， 选择几款适合自己肤质的护肤品 ， 坚持使用就会看到效果 。
1、颈部、眼部、手部、足部以及关节弯曲处要着重护理 ， 可以反复涂抹 ， 轻轻按摩促进护肤品中的营养吸收 。
2、别忽略指甲的护理 ， 在指甲根部涂抹维生素E油 ， 反复按摩 ， 特别是指甲周围的一圈皮肤 ， 很容易长死皮的 。
五、脚趾小运动让你快速入睡

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