打呼噜的人为什么吵打呼噜的人为何吵不醒自己( 二 ) _打呼噜

为了避免打呼噜情况加重，应该保持良好的生活习惯，远离烟酒刺激身体才能够保持健康，否则长时间吸烟喝酒，除了打呼噜之外身体其他重要器官功能受损，疾病可能会找上门来。
4、改善个人睡姿
为了避免打呼噜现象明显，在睡觉过程中睡姿应该正确。很多人的睡姿不正确，有可能影响之后容易打呼噜，而改善这种情况是应该采取正确的入睡姿势，睡姿良好的情况下不仅睡眠质量提高，还可以避免身体哪些重要的器官受到压迫，这种方式也对健康有利，还可以防止打呼噜现象明显。一般容易打呼噜的人采取侧身睡觉的方式有改善作用。

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