家长不要对着儿童咳嗽、打喷嚏 。不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子，包括不要用嘴吹凉食物后给孩子喂食 。不要跟孩子共用餐具 。如要咳嗽或打喷嚏一定要用纸巾将口鼻遮挡住，结束后将污染的纸巾立刻扔进封闭式垃圾桶，并用流动清水认真洗手 。如果来不及取纸巾，则应先用手臂完全挡住口鼻 。
四，减少外出，如需外出要做好防护 。
儿童不应到人员密集和空间密闭的场所 。不走亲访友，不与有呼吸道感染症状的人接触 。如必须外出，例如目前一些孩子接种疫苗的时间就要到了，家长可以关注当地预防接种门诊的工作动态，和接种医生去沟通孩子的具体情况，建议单独预约，分散接种 。外出时家长要帮助儿童正确佩戴口罩，做好防护措施 。尽量不乘坐公共交通工具，如要乘坐，尽可能远离其他人，距离至少保持1米远 。外出时，家长要叮嘱儿童不要到处摸，不要用手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位 。
五，正确选择并佩戴口罩 。
建议儿童青少年选用符合国家标准且适用的口罩产品 。儿童在佩戴需在家长帮助下，认真阅读并正确理解使用说明，以掌握正确使用呼吸防护用品的方法 。小于1岁的孩子，尽量减少外出，主要以被动保护为主，即靠父母、家人、看护人的防护来间接保护孩子 。家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应随时调整或停止使用 。
六，注意手部卫生 。
儿童外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都应及时洗手 。洗手时，需使用流动水，同时要用肥皂或洗手液仔细揉搓手上的每个部位 。洗手完成后可以清洗面部，如果孩子配合，可以清洗鼻腔和漱口 。家长外出回来后要更换衣物、洗手后才能抱孩子或跟孩子玩耍 。
七，避免长时间使用电子产品和看电视 。
儿童非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时 。通过网络学习30到40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分地休息，或者闭眼休息5到10分钟 。强调6岁以下的学龄前儿童应该避免使用手机、平板电脑和电脑，家长也应该起到表率作用，尽量少使用电子产品 。
八，改掉不良的用眼习惯 。
不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字 。读写的过程中应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温 。坚持一天两次眼保健操，上下午各一次 。最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手 。
九，保持正确的读写姿势 。
家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳 。
十，保证充足睡眠和营养 。
建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时 。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，每天饮水不少于1500毫升 。正餐为主、早餐合理、零食少量，食物种类多样，荤素搭配 。建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素与膳食纤维 。
十一，遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行室内锻炼 。
运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息 。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身 。儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，青少年可以加入速度、小力量，和一些心肺耐力练习 。可以在家里用瓶装矿泉水模拟小哑铃做简单的力量练习 。

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