所以说，在这炎热的天气里，人们要少吃冰冷的食物，比如说冰沙、冰镇西瓜、冰淇淋等等 。同时冰镇的可乐、果汁，还有加冰的奶茶等等饮料，也都最好不要碰，以免给自己带来不适 。要是不小心中暑了，不仅自己要遭罪，而且身体健康还会出现损伤 。

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缓解中暑的小妙招
传统降温法
【美国西北部43℃ 美国西北部43℃高温天气创纪录】中暑了之后，应该要尽快地把患者转移到比较凉快的地方，比如说室内或者是树荫下，让患者远离炎热的环境 。然后将患者身上多余的衣服给脱掉，或者是解开衣服扣子，然后用湿毛巾去擦拭患者的皮肤，帮助患者降温 。
如果以上的方法没有达到良好的效果，可以找一些冰块，包裹在毛巾里面，敷在患者的额头或者是动脉处，目的还是帮助患者降温 。如果患者清醒，那么可以给患者喝一点冰水，或者是让患者喝一点风油精水，帮助患者提神 。
饮食降温法
中暑的情况不严重的时候，我们可以采取食疗的方式来缓解 。比如说喝一点绿豆汤，或者吃一点冰西瓜，这些食物本身就是凉性的，所以可以很好的帮助降温 。不光是在中暑之后吃，在平时也可以常吃这些食物，对身体很好 。
体内降温法
体内降温法是针对中暑比较严重，已经导致了器官衰竭的患者的，并不是一个常用的方法，体内降温法帮扩灌肠、灌腹膜腔等方式 。这个降温法做一个了解即可，当遇到了重度中暑患者时，身边的人只要及时地把患者送到医院，医生自然会根据情况处理 。
药物降温法
如果中暑的情况比较严重，那么需要在医生的指导下使用一些降温的药物 。当患者吃了药之后，血管以及肌肉都可以得到放松，从而缓解不适症状 。如果有些患者出现了寒战的情况，用药可能会效果不好，可以考虑通过输液的方法来降温 。

hi
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