【夏天晒太阳晒多久 夏天晒太阳晒多久好】4、增强免疫力 。晒太阳有补阳气,补正气的功效 。中医有采日精的说法,就是采集阳光以生发清阳之气 。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高 。正气则是相对于外邪来说的,晒太阳强身健体,可以增强免疫力 。
5、减少感冒 。常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害,保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题 。与更少晒太阳的人相比,生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒 。
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